moje: a RFSHN to RFS (RaFiS, moj kuzyn i SHN, czyli ja- SHN (Sebastian Henryk N*****). To moj jedyny legal, reszta to dziela z bombingu.. nie ma prownania PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto
wally0 meta to gowno brana sama nie zgodzisz sie? NOOB! ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816
[...] bardzo dobrych wynikow, ale jest bardzo zadowolony z tego, ze w ogole zdecydowal sie sprobowac biegac. Tak wiec mysle, ze powinies sprobowac, nie masz nic do starcenia pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815
[...] jak kiedys byla akcja z paczki ze sklepu sfd co ludzi zamowili i nie odebrali i Goral pisal ze 30-40 osob paczka i byli przez to stratni 6000-8000 tys. zlotych bo musieli zaplacic za paczke w obie strony dlatego mysle ze moga tyle miec bo przeciez ludzie czesciej zamawiaja zeby odebrac niz nie ale to tylko moje przypuszczenia moga sie mylic
No to nastepny zakup - z-force. http://www.sfd.pl/temat184483/ - zajrzyjcie tutaj i odp na moje pytania :] Ogolnie - jaki najlepszy antykatabolik, ew. zestaw podczas redukcji.
[...] siebie z tego co wiem megavol ma osłonki już więc nie jest koniecznością branie ich dodatkowo a to czy sie weźmie to sprawa indywidualna bardzo mocny środek jedni chwalą inni narzekają ale 90% wypowiedzi to przerósł w działaniu moje oczekiwania ale i przerósł w skutkach ubocznych jadłem m-drola ta sama substancja i na prawdę kosa mi sie podoba
[...] czuli nie umiejąc teraz zrobić żadnej pompki? Znalazłem taki oto trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html# moje pytanie to czy można dołączyć do niego ewentualne wyjście raz na jakiś czas na basen , ćwiczenie na wioślarzu oraz jazdę na rowerze? oraz jak zmieniać ilość powturzeń [...]
[...] male postepy bo tylko 5 kg ( czyli wyciskalem 73), ale za to troche masy zlapalem. W polowie listopada wzialem kreatyne co podbilo sile do 88 kg. Nie wiem czemu tak trudno w to uwierzyć? Co do bicepsa to sprawa wygladala tak... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55040 Wygrzebalem moje zdjecie z sierpnia jak tylko przeskanuje to wzuce tutaj
Witam złóż zamówienie na www.kelton.pl wpisz w uwagach "Wyciąg Heavy Otus " + dopisz "nick sfd Rabat" Jeżeli będzie odpowiadać to je zrealizujesz jeżeli nie zostanie skasowane Co do wyciągu to jest moje osobiste zdanie. Pozdrawiam Duda
możesz chyba robić 21 ale nie lepiej robić uginanie przedramion ze sztangą + modlitewnik po 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń i po kłopocie mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Chlopie widac ze nic nie wiesz o diecie. Myslisz ze same odzywki dadza ci przyrosty? To wlasnie dieta jest najwazniejsza a nie szprycowanie sie suplementami bez zadnej wiedzy. Najpierw sobie uloz diete a pozniej zobacz co ci w niej brakuje i wtedy kupuj odzywy. Bozesz ty moj... Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]
[...] to warto jest zapoznać się z wszelkimi podstawami odżywiania, a nie prowadzić za rączkę jak w przedszkolu i pokazywać który dokładnie artykuł ma przeczytać bo jest ich tam wiele i każdy ma znaczenie, druga sprawa jak już poprawiasz moje błędy literowe to sama też ich nie rób, stawiaj przecinki tam gdzie trzeba i zaczynaj zdanie z dużej litery :)
[...] objawy fanatyzmu. Jeśli ktokolwiek wyrazi negatywną opinię o czymkolwiek co zazęzbia się z crossfitem natychmiast się pojawiasz i bierzesz na rogi ;-] Nie jest to moje osobiste wrażanie, ale wielu modów ;-] Tak, Tomasz. Knife robił 'crossfity' już w 2009 roku, jeszcze zanim fancy nazwa wypłynęła w Polsce/Europie. Jeden z najbardziej [...]
chłopie prawdopodobnie zły trening 4 serie po 12 powt. to na rzeźbe a ty chyba masy chcesz stosuj progresje a daj trening i coś o sobie i w szczególności ile ćwiczysz mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Nie podałeś rozkłądu tygodniowego-a to bardzo istotne. Nie wiemy także ILE RAZY W TYGODNI trenujesz nogi. Na moje oko, to jesteś przemęczony lub sama grupa jest przemęczona. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]
[...] To ze pytam sie ktora opcje na cykl, to swiadczy o tym ze moja wiedza na ten temat jest znikoma? daj spokoj... kazdego, ktory ma konto na sfd od niedawna traktujesz jak -laika-? jak mi chcesz na tego posta przygotowac cieta riposte to niech lepiej go usuna, bo tylko od jednego uzytkownika otrzymalem odpowiedz na moje pytanie i dzieki mu za to.
Nie kupuj glutaminy wcale. Takie jest moje zdanie. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
[...] sie panem 1_8_7 "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* * Oto moje zdanie na temat przepisów celnych oraz ograniczeń walutowych obowiazujacych we wpsołczesnej, stale rozwijającej sie Polsce: "Ja tam myśle że jeżeli ktoś wyjeżdża z [...]
na stabilizacje cukru polecam gymneme zerknij na moje wyniki cukru http://www.sfd.pl/%5BTestujemy_SWANSONA_%2F%2C_%5D_%26gt%3B_Kontrola_wagi_%21-t737619-s19.html